*Nous devons nous créer en Asso pour conserver la salle pour le renforcement musculaire, avoir la salle de sport le dimanche matin si besoin, être reconnu sur Monnières. La mairie a été sympa et nous a fait confiance depuis septembre.

L'adhésion permettra de payer

*les 44euros pour la création de l'Asso et la parution pour le Journal Officiel

*avoir une assurance pour la salle

*avoir un compte bancaire : frais

*Le reste servira de base pour acheter du matos pour le renforcement musculaire, pot, teeshirts....

*Pour les entrainements :

Vu que nous avons des niveaux différents, nous avons décidé de courir les 15/20 premières minutes ensemble, et ensuite, on constitue 2 groupes en essayant de se retrouver à la fin.

*Le premier dimanche de chaque mois, nous ferons à 10h une séance de fractionné : cela commence dès demain !!!

Rdv salle de sport puis footing jusqu'au terrain de foot

Pour décembre :

le 1er : fractionné à 10h

Les 8/9 : Téléthon à Caffino pour 10 R&M

Le 15 : Corrida de Remouillé pour 10 R&M

Le 23 : Séance Run & Bike, Rdv devant la salle de sport à 9h avec des VTT, casques

Le 30 : Footing tous ensemble à 10h pour conclure l'année, avec un pot ensuite

Toutes les infos sont reportées sur le site http://runandmove.free.fr

Richard va faire une page de l'Asso sur Facebook

Nous privilégions Messenger pour échanger, mais on essaie de ne pas mettre trop de message.

Pour vous lâcher, nous utiliserons Facebook !!!

Vous pouvez vous créer un Messenger sans avoir de compte facebook.

Idées de courses à faire ensemble :

*Le 25 janvier à Cugand : 10km, 17km ou 25km

*le 23 mars à Vallet : course en relais par équipe de 4, pendant 6h

*le 16 juin : Crazy Up à Remouillé : Les inscriptions sont ouvertes https://crazy-up.fr/

* Début Juillet : Décasport au Longeron : http://decasportlelongeron.fr/ 10 sports en équipe de 7 !!!

Voilou, j’espère ne rien avoir oublié.

Vive Run & Move à Monnières

Consultez le site http://runandmove.free.fr

Inscrivez-vous aux courses sous le nom Run & Move à Monnières

A bientôt